Bagaimana cara memperbanyak ASI perah? Bagi ibu yang tidak bisa menyusui langsung, peran ASI perah sangat penting. Karenanya, hal ini kerap menimbulkan kekhawatiran bila jumlahnya sedikit. Maka dari itu, penting untuk ibu tahu cara memperbanyaknya.

Ada banyak alasan mengapa ibu perlu memerah ASI. Baik karena kondisi ibu yang tidak memungkinkan maupun bayi itu sendiri. Tapi meski demikian, tidak semua ibu dapat memiliki ASI perah yang cukup untuk bayi.

Nah, jika kondisinya seperti itu maka ibu harus bisa memperbanyak ASI perah. Lalu bagaimana caranya? Berikut beberapa yang bisa dilakukan:

• Sering-seringlah memerah ASI, misal setiap 2 jam sekali selama 15 menit
• Berikan ASI secara langsung pada bayi sambil memerah
• Perah ASI setelah menyusui bayi
• Perah ASI dari kedua payudara dalam waktu bersamaan
• Perah ASI dengan teknik power pumping atau meniru frekuensi menyusu bayi pada masa percepatan pertumbuhan
• Konsumsi makanan bernutrisi dan perbanyak minum air putih
• Usahakan tetap menyusui bayi secara langsung
• Istirahat cukup dan kelola stres

Nah, itulah tadi cara memperbanyak ASI perah yang bisa ibu lakukan. Jika jumlah ASI perah masih saja kurang, cobalah konsultasikan dengan dokter. Untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi.