Mungkin saat hamil Anda sering membayangkan bagaimana enaknya makan mi instan mentah dan bahkan bisa menjadi alasan ngidam, kira-kira bolehkah ibu hamil makan mi instan mentah?
Pada masa kehamilan, memang banyak terjadi perubahan dalam diri. Aktivitas yang dilakukan ibu hamil serta konsumsi makan dan minuman memang harus dipilih dengan berhati-hati. Sebab hal tersebut bisa berdampak terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan.
Mi instan merupakan makanan yang popular dan mengenyangkan serta memiliki banyak rasa, akan tetapi mie ayam tidak bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi dengan cukup pada ibu hamil yang selama masa kehamilan. Lalu bolehkah ibu hamil makan mi instan mentah?
Memangnya boleh tidak ibu hamil makan mi instan? Tidak ada yang melarang ibu hamil mengonsumsi mi instan, tentunya tidak boleh dikonsumsi secara sering. Jika Anda menjadikan mi instan sebagai makanan yang tunggal ketika masa mengandung, maka hal ini tidak dianjurkan karena kandungan vitamin, mineral, serat dan juga protein tidaklah begitu seimbang, hal ini tentu tidak sesuai dengan kebutuhan janin dan ibu hamil agar dapat memperoleh nutrisi yang cukup selama mengandung.
Beberapa kandungan yang ada pada mi instan adalah sebagai berikut.
- kandungan garam tinggi.
Salah satu hal yang bisa memicu adanya hipertensi pada ibu hamil adalah konsumsi garam yang terlalu tinggi.
- Terlalu banyak mengandung MSG.
Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung MSG bisa mengganggu metabolism tubuh ibu hamil.
Adapun tips makan mi instan dengan benar adalah sebagai berikut.
- Pada saat memasak mi intan yang berkuah, Anda wajib membuang air rebusan dan gunakanlah air rebusan yang baru.
- Gunakan setengah bumbu saja.
- Jangan makan dalam keadaan mentah, karena banyak bahan pengawet yang terkandung didalamnya.
- Jangan makan mi instan terlalu sering.
Memilih makanan dan mengikuti anjuran dokter memang dibutuhkan pada masa ibu hamil mengandung. Hal tersebut dimaksudkan agar tumbuh janin tumbuh kembang dengan baik. Demikianlah ulasan tentang bolehkah ibu hamil makan mi instan mentah.