Lompat harimau merupakan salah satu olahraga yang sering diajarkan kepada siswa SD, SMP, hingga SMA. Ini merupakan salah satu olahraga atletik yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh para siswa. Secara lebih spesifik, ada banyak sekali manfaat dalam melakukan gerakan ini. Untuk yang pertama, gerakan pada lompat harimau dianggap bisa membuat tubuh lebih langsing. Pemanasan dan juga proses pergerakan bisa membantu untuk membakar kalori dan juga lemak di dalam tubuh. Hal ini akan membantu untuk mengubah lemak dan kalori menjadi energi sehingga tidak ada sisa kalori ataupun lemak yang menumpuk di dalam tubuh. Selain itu, manfaat lompat harimau bagi siswa SD akan menjaga tubuh tetap lentur. Seperti diketahui bahwa gerakan lompat harimau cukup kompleks. Dibutuhkan latihan dan kelenturan otot untuk melakukan gerakan dengan sempurna.

Seperti halnya olahraga yang lain, gerakan lompat harimau juga membantu tubuh menjaga kesehatan jantung. Tentu kita tahu bahwa mengkonsumsi makanan sehat saja tidaklah cukup. Kita harus rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan jantung. Olahraga lompat harimau bisa menjadi salah satu alternatif untuk memastikan tubuh bisa mengeluarkan keringat secara rutin. Selain itu, gerakan pada lompat harimau juga memastikan metabolisme tubuh tetap berjalan lancar. Setelah mengetahui beberapa manfaat lombat harimau, mari kita mengenal lebih lanjut mengenai beberapa dasar fundamental yang diperlukan sebelum melakukan gerakan lompat harimau.

Sikap awalan dimulai dengan berdiri tegak dan bersiap lari lurus menghadap matras. Saat melakukan lompatan, posisi tubuh harus sempurna, yakni badan melayang di atas dengan tungkai kaki giluruskan dan kedua lengan diayun ke depan. Pastikan tubuh condong ke depan agar bisa melakukan roll depan dengan sempurna di atas matras. Pastikan Anda mendarat dengan pundak dan melakukan roll dengan sempurna. Lakukan latihan dan pemanasan secara rutin mengingat satu kesalahan fatal bisa membuat kita mengalami cedera serius saat mencoba untuk melakukan lompat harimau. Lakukan gerakan lompat harimau dengan pelatih yang berkompetensi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan atau cedera serius.