Mangga adalah buah primadona yang digemari oleh banyak orang karena buahnya yang manis, tekstur lembut dan aroma yang harus. Namun, mangga muda juga tidak kalah saing untuk kepopuleran. Di masa kehamilan, biasanya orang mengidamkan buah ini. Meskipun rasanya yang asam dengan tekstur yang sedikit keras, buah ini mampu menghipnotis pemcintanya. Lalu bolehkah ibu menyusui makan mangga muda? Simak artikel berikut.
Fakta Menarik Seputar Mangga muda Untuk Ibu Menyusui
- Anggapan Tabu Buah Mangga
Mangga muda adalah salah satu buah yang sering disebut dapat mempengaruhi rasa ASI. Namun pernyataan ini hanyalah pernyataan tabu, karena berdasarkan pendapat ahli rasa ASI tidak berubah dengan begitu mudah karena satu makanan. Seringkali rasa pedas atau asam memang dihindari oleh ibu menyusui karena dapat memberikan dampak buruk pada bayi. Dampak buruk yang timbul ini disebabkan karena setiap bayi memiliki tingkat toleransi dan sensitifitas berbeda sehingga respon yang munculpun berberbeda-beda.
- Bolehkah Ibu Menyusui Makan Mangga Muda?
Hal ini bukanlah sebuah larangan yang diwajibkan. Ibu menyusui boleh makan mangga muda harus diperhatikan jumlahnya, tidak berlebih dan sesekali. Makanan asam maupun pedas dapat memberikan dampak buruk baik ibu maupun bayi. Bayi yang memiliki sensitifitas tinggi akan langsung menunculkan tanda-tanda alergi seperti diare.
Masa menyusui sangat dianjurkan ibu untuk mengonsumsi makanan bergizi agar bayi sehat dan berkembang dengan baik. Alangkah lebih baiknya mengonsumsi buah mangga yang sudah matang saja.
- Kandungan Nutrisi Pada Buah Mangga
Buah mangga yang matang merupakan primadona yang disukai oleh banyak orang. Selain rasanya yang manis, tekstur yang lembut dan bau yang harus, buah mangga juga memiliki kandungan nutrisi yang sehat untuk tubuh. Buang mangga mengandung vitamin A, C, B6 yang berperan dalam perkembangan bayi. Selain itu, buah mangga juga mengandung asam folat, mineral tembaga, zat besi dan kalsium dimana dibutuhkan dalam masa laktasi.
Lebih baik mencegah dari pada mengobati. Mungkin pepatah tersebut sangat membantu ibu menyusui untuk tetap mengonsumsi makanan dan minuman bergizi dan menghindari makanan yang dilararang. Semoga bermanfaat!.