Siapa yang tidak kenal dengan buah pepaya? Buah yang memiliki bentuk panjang dan lonjong berwarna kuning kemerah merahan ini sangat mudah didapatkan di pasaran. Harganya pun tak terlalu mahal sehingga buah ini banyak disukai. Meskipun harganya yang murah, pepaya ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
3 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh
- Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Kandungan vitamin A dan C pada buah pepaya sangat bermanfaat sekali untuk tubuh. Misalnya seperti membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh serta mencegah infeksi. Dengan mengkonsumsi buah pepaya secara rutin, lapisan bakteri terhadap virus akan terbentuk sehingga tubuh tidak mudah mengalami batuk, pilek dan flu.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah pepaya yang tidak asing lagi yaitu melancarkan pencernaan. Pepaya mempunyai kandungan serat yang tinggi. Kebutuhan serat harian juga bisa terpenuhi dengan mengkonsumsi pepaya setiap hari. Buah ini sangat pas dikonsumsi dengan potongan yang berbentuk dadu, lalu ditambah dengan perasan jeruk nipis, pasti Anda akan suka dengan cara hidangan ini.
- Mencegah Penuaan Dini
Yang tak kalah penting dari manfaat mengkonsumsi pepaya adalah bisa mencegah penuaan dini. Kandungan enzim papain juga bisa meregenerasi dan melembutkan kulit. Kandungan vitamin A dan C juga bisa membantu menyamarkan bintik hitam dan kerutan halus dan merangsang pembentukan kolagen sehingga juga bisa mencegah timbulnya keriput.