Kita ketahui bersama kalau bulan Ramadhan merupakan salah satu bulan yang sangat spesial bagi umat Islam. Mengingat bulan Ramadhan ini setiap muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa. Selain itu banyak sekali keistimewaan yang tidak bisa dilewatkan begitu saja. Puasa ini hukumnya wajib sehingga tidak boleh ditinggalkan begitu saja, kecuali memiliki alasan yang jelas.

Menjalankan ibadah puasa ini maka anda sedang menahan makan dan minum sejak terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari. Dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini tidak hanya sekedar untuk menahan lapar dan dahaga saja, tetapi kit ajuga harus menahan hawa nafsu dan emosi.

Tips Kuat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan

Bagi anda yang sudah sering melakukan berbagai puasa sunnah maka anda sudah tidak kesulitan lagi dalam menyesuaikan untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Tentu ini sangat berbeda bagi mereka yang tidak terbiasa untuk melakukan ibadah puasa. Nah, pada kesempatan kali ini akan dijelaskan mengenai beberapa tips yang bisa anda lakukan agar bisa kuat menjalankan puasa.

1. Jangan lupa untuk sahur

Langkah pertama yang bisa anda lakukan agar bisa kuat untuk menjalankan ibadah puasa adalah dengan menyempatkan untuk sahur. Pada umumnya banyak orang yang malas untuk melakukan makan sahur. Tentunya bagi mereka yang tidak sahur maka akan cepat merasa lemas. Selain itu kalau tetap seperti itu maka puasanya akan lebih rawan batal. Jadi makan sahur adalah salah satu yang sangat penting untuk anda lakukan agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi saat melaksanakan puasa.

2. Menjaga keseimbangan cairan

Tentunya menjaga keseimbangan cairan tubuh ini menjadi salah satu yang penting anda perhatikan saat menjalankan ibadah puasa. Kita ketahui bersama kalau sebagian besar tubuh ini terdiri dari banyak cairan sehingga ketika kekurangan cairan bisa membuat tubuh anda menjadi lemas. Nah, agar anda tidak sampai kekurangan cairan maka anda bisa mengkonsumsi cairan minimal 8 gelas dimalam hari. Selain mengkonsumsi air putih, anda juga bisa minum susu dan jus buah.

3. Memperbanyak makan makanan yang berserat

Salah satu yang membuat anda merasa kenyang lebih lama adalah makan makanan yang banyak mengandung serat. Mengingat serat ini proses pencernaannya lebih lambat dibandingkan dengan lainnya. Sehingga beberapa jam perut anda akan lebih kenyang dan tidak cepat  lapar. Maka dari itu disarankan untuk anda mengkonsumsi banyak sayur dan buah saat di malam hari agar kuat puasa di esok harinya.

4. Hindari mengkonsumsi kafein

Kita ketahui bersama kalau kafein merupakan salah satu zat stimulan untuk otak yang terkandung di dalam minuman kopi, teh dan berbagai minuman bersoda lainnya. Jadi sangat disarankan bagi anda untuk tidak mengkonsumsi minuman ini saat anda sahur. Kafein bisa menyerap cairan dalam tubuh sehingga membuat tubuh anda akan lebih cepat lemas.

Hikmah Puasa Menjalankan Puasa Ramadhan

Setelah membahas tentang beberapa tips agar kuat menjalankan ibadah puasa, maka pada kesempatan kali ini fataya.co.id juga akan berbagi tentang beberapa hikmah puasa atau manfaat menjalankan puasa Ramadhan. Selengkapnya silahkan simak pembahasan berikut ini :

• Melatih untuk menjadi pribadi yang sabar dan tabah

Saat menjalankan puasa Ramadhan kita tidak hanya menahan lapad dan dahaga saja, tetapi kita juga menahan emosi, amarah dan berbagai hal lainnya. Tentunya dengan berpuasa anda akan belajar lebih sabar dalam menjalani kehidupan. Sehingga anda tidak akan mudah terpancing dengan omongan orang lain.

• Meningkatkan derajat ketakwaan

Saat seseorang sudah menjalankan ibadah puasa maka itu artinya mereka sudah melakukan banyak kebaikan. Tentunya dengan menjalankan ibadah puasa maka anda akan menjadi pribadi yang bertakwa kepada Allah.

• Melatih menjadi pribadi yang disiplin

Ketika seseorang sudah terbiasa untuk melakukan puasa maka hidupnya akan lebih teratur. Anda harus bangun lebih pagi untuk makan sahur, sehingga bagi anda yang belum terbiasa makan sahur, mau tidak mau belajar untuk makan sahur tepat waktu. Selain itu bagi anda yang pola makannya tidak teratur akan lebih teratur yaitu diwaktu sahur dan waktu berbuka.

• Melatih pribadi agar lebih bersyukur

Ketika kita menjalankan ibadah puasa maka anda akan melakukan makan hanya dua kali saja, ketika sahur dan berbuka saja. Sehingga anda akan lebih merasa bersyukur dengan apa yang sudah anda nikmati saat berbuka. Tentunya akan ada hikmah yang bisa anda petik ketika anda selalu bersyukur atas nikmat yang sudah anda dapatkan.

• Menjadi pribadi yang lebih peduli terhadap sesama

Kita sesama muslim adalah saudara sehingga ketika kita berpuasa jalinan itu akan terasa semakin erat. Seperti yang kita ketahui bersama saat ini sudah banyak orang yang berlomba-lomba untuk memberikan makanan takjil, menjalankan shalat berjamaah, dan berbagai aktivitas lainnya yang pastinya semakin mempererat jalinan sesama muslim.

Demikianlah penjelasan mengenai beberapa tips kuat menjalankan puasa dan beberapa hikmah puasa yang bisa anda dapatkan. Semoga dengan adanya pembahasan ini bisa menambah wawasan anda tentang puasa Ramadhan.